オーガニッククルミの前にやることチェックリスト

　ナチュラルキッチン　オーガニック・クルミ　260g 中国では、古くから美容・健康食として愛されてきたくるみ。

たんぱく質、ビタミン、ミネラルなどの栄養が豊富なのに糖質が低いため、栄養サポート食材としても人気です。

ナチュラルキッチンのくるみは、アメリカで有機栽培された渋みの少ない品種のくるみを塩味や油などで調味せず、生のままお届け。

一切の味付けされていないくるみだけの味わいなので、パンや焼き菓子だけでなくおひたしなどの和食から中華風の炒めものなどにもぴったり。

電子レンジ（2〜3分程度）やオーブントースターなどの軽くローストすると、一層香ばしくお召し上がりいただけますよ。

くるみの特徴・必須脂肪酸が豊富必須脂肪酸であるα-リノレン酸、リノール酸をとても理想的なバランスで摂取できる貴重な食べ物。

・高い栄養価必須脂肪酸を含め、ビタミン、ミネラル、アミノ酸など、豊富な栄養素がギュッとつまったくるみ。

低い糖質で効率よく栄養を摂ることができるので、ダイエット中の栄養サポート食のひとつとしてもおすすめです。

・気持ちをリラックス気持ちを落ち着かせ、ゆったりと眠れたり集中力が欲しい時に良いと言われています。

・DHAのもととなるリノレン酸を含むくるみに含まれるα-リノレン酸の一部は胎内でDHA（ドコサヘキサエン酸）に変化するため、いつまでもしゃきしゃきと元気でいたい方にもおすすめの食べ物です。

有機JAS認定取得有機JAS認定マークは、農林水産大臣が定めた品質基準や表示基準に合格した農林物資の製品につけられる認定マークです。

安全、安心な食品としての品質に厳格な規格を設け、農薬や化学肥料、遺伝子組み換えの禁止、栽培環境の安全性など、詳細に定義されています。

　SPEC ・商品名：ナチュラルキッチン　オーガニック・クルミ・原材料名：有機クルミ・内容量：250g ・保存方法：直射日光、高温多湿を避けて冷暗所で保存してください。

・品質保持剤の袋が入っていますので取り除いてご使用ください。

・本品の原料は、表面を熱風殺菌処理しています。

焙煎はしていないので、食感は幾分柔らかめです。

・本品製造工場では、アレルギー特定原材料7品目のうち、乳と小麦を含む製品を製造しています。

・販売元：アルファフードスタッフ栄養成分表示/100gあたり　エネルギー：679kcal 　たんぱく質：14.3g 　脂質：64.3g 　炭水化物：14.3g 　ナトリウム：3.6mg

Googleが選んだオーガニッククルミの10個の原則